¡A Subirse por las Paredes!

Hey, hey!!

Uno de vosotros, seguidores, se ha puesto en contacto conmigo y ha querido compartir unas fotos de su lugar de entrenamiento casero.


Es de agradecer que haya querido compartir esto, porque así seguimos demostrando que para entrenar, en lo que sea, tienes que echarle ganas.

Ahí os pongo su sus fotos y su explicación.
Disfrutadlo.

El "espacio de entrenamiento", como lo llama él, consta de las siguientes partes:

1. Zona de regleteo: con regletas de madera y presas, igualmente de madera, para ensayar resistencia en estático.

2. Dos cadenas con dos bolas de entrenamiento y saco de boxeo 16 kilos.

3. Tacos de madera, similar al campus board.

Sergio explica que "el espacio no esta muy limpio y cuidado ya que se encuentra en un pequeño espacio de un taller de madera, pero me es útil para realizar mis entrenamientos". 

Y aquí os transcribo directamente sus explicaciones sobre el proceso de construcción:

Proceso de construcción

Por Sergio Martín

Introducción

Tras iniciarme en la práctica de la escalada, necesitaba una zona de entrenamiento ya que en Sonseca no hay ningún rocódromo.

Tras buscar diferentes opciones donde poder colocar un roco, mi abuelo me cedió un espacio en una parte del taller de madera que posee.

El espacio no era lo suficientemente grande como para montar un rocódromo así que me tuve que ajustar al espacio.

Componentes del espacio de entrenamiento

1. Pared de regleteo: El primer paso fue llenar de regletas y presas de madera en un espacio de 2 m x 3m de alto.

• Con una broca pequeña hacer los taladros en la presa o regleta, y sujetando la presa o regleta en la pared, en la zona concreta donde la deseas poner, marcar con la broca pequeña (taladrando a través de los agujeros a la pared y dejando así una marca)
• Realizar un taladro en cada marca (yo lo he hecho con una broca del 10)
• Clavar los tacos para tornillos en los agujeros realizados con la broca
• Atornillar la presa a la pared.

2. Bolas de entrenamiento ( Dragon balls x2): Lo siguiente fue la adquisición de estas bolas de entrenamiento http://www.didaks.com/index.php?route=product/product&path=18_70&product_id=79 las venden con diferentes nombres y en diferentes tiendas. Con 2 cadenas con mosquetón colgadas a 2 vigas de hormigón, tengo colgadas estas bolas o bien el saco de boxeo.
   
   
3. Campus board: No es exactamente un campus board, pero la función es muy similar, el proceso de construcción fue igual que el primero.

Espero que la iniciativa de Sergio os haya dado ánimos para poneros a trabajar en lo que os guste!

Muchas gracias, Sergio, por compartir esto con todos.

Todos tenemos, como mínimo, un animal dentro. Aprende a crecer con él.

Y, ya sabéis:

A entrenar, mierdecillas!!