Hola niñas!
Este post va a ser cortito. Porque está ligado al último video que hemos publicado.
En este video quiero mostrar la cantidad de opciones que se pueden presentar a la hora de hacer fondos.
Los fondos son en mi humilde opinión (JÁ!) EL MEJOR EJERCICIO PARA PECHO Y TRICEPS. Ni Press banca ni mariconadas parecidas.
Además, los fondos hechos en series de altas repeticiones te darán unas ganancias en masa muscular tales que, en poco tiempo tendrás que usar otra talla de camiseta.
Por supuestísimo que no debes centrarte únicamente en los fondos de un solo tipo. No dejes de hacer "flexiones detoalavida" y tendrás un trabajo completo del tórax.
En el vídeo, el señor Cámara y Realizador, también se anima a hacer cosas originales (aunque esté tan serio).
Además, rodamos el video a lo largo de una tarde desde las 17:30 en pleno verano al sol. A unos 40 grados. Y el metal de las barras estaba ridículamente caliente.
Lo que quiero decir con esto es:
¡¡¡NO SEAS TAN JODIDAMENTE MIERDOSO Y DEJA DE PONER EXCUSAS PARA NO ENTRENAR COMO ES DEBIDO, COJONES!!!
Un poquito de imaginación y un montón de ganas son suficientes.
Memos.
Espero que lo disfrutéis.
Hola. Hace tiempo que leo tu blog y me gusta mucho. Gracias a tu blog empecé a hacer ejercicios solo con el peso corporal y me ha ido muy bien. A ver si puedes poner algo más de calistenia y ejercicios con peso corporal y algo sobre el crecimiento muscular.
ResponderEliminarEstoy en ello
EliminarY muchas gracias por el comentario y el ánimo!!
Últimamente estoy muy ocupado!!
Que tal amigo? soy Willy de Paraguay y entreno en casa con una barra vieja y discos..al leer tu blog me interese y aprendi de tus comentarios eres un maestro amigo..tambien amo las artes marciales..un saludo y gracias por tus enseñanzas
ResponderEliminarGracias a ti y a todos los que leéis el blog y participáis, porque si no no seguiría. y ya se que hace mucho que no subo nada. Lo siento. Estoy muy hasta arriba de todo.
EliminarAdemás, yo también aprendo de cada cosa que intento explicar.
Gracias, de nuevo.
Y sigue así!!!
Gracias por responder rapido maestro..sera que podias pasarme tu correo? para conversar y si se puede aprender mas de ti..Willy de Paraguay
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