Todo Más Que Tú

Imagina, imaginanza.

Qué pasaría si:

Un ser que se ha sentido siempre apartado por estar seguro de "ver" lo que los demás negaban.

Imagínate que ese ser ha recibido la "educación" (o sea, condicionamiento) predominante, común, normal.

Imagínate que siempre ha sabido que era distinto. No porque él mismo quisiera serlo, si no porque el resto del universo se lo estuviera diciendo constantemente (joder! yastabién, no!?).

Imagínate que, así pues, ese ser, debido a todo lo anterior y posterior, llegase a la conclusión de: "soy gilipollas".
Es lógico. Teniendo en cuenta lo que ha vivido, y la "educación" recibida.

Imagínate que, ese ser, debido a todo esto, tuviese una sensación apabullante de: "No vales para nada!" "Haz algo con tu vida!" "Eres un mierda!".

Así que.
Imagínate que, ese ser, debido a todo lo que empieza a sentir, comienza a entrenar su cuerpo y, además, empieza a disfrutarlo.

Imagínate que, de esta forma, empieza a descargar sus frustraciones.
E imagínate que le funciona,

Imagina que se hace más fuerte.
Ya no sólo físicamente, si no también mentalmente.

Llega un momento en el que "la gente" empieza a "percibir" sus atributos físicos, independientemente de los mentales.

En ese momento la gente empieza a tratarle por lo que aparenta!
MU MAL!!

Sigue imaginando, e imagina que, ésta persona (por llamarlo de alguna forma), llega un momento en que está seguro de que él no es tonto. Ni mucho menos.
Empieza a pensar: "¿A ver si va ser al revés?"
Imagina que un día, por simple curiosidad, por probar, realiza un test de inteligencia.

Y sigue imaginando.
Cuando los resultados del test dicen que no es, ni de coña, tonto. Si no que tiene una inteligencia bastante por encima de lo normal.

Claro está, no se queda a gusto. Y contrasta la información, realizando varios otros test y pruebas para medir la inteligencia.
Todas le dicen lo mismo: Está dentro de ese 2% de la población.

Imagínate que, a partir de ese momento empieza a tener confianza en sus propias capacidades.

Claro está, alguien a quien han estado tratando casi toda la vida como si fuera tonto, lo primero que se le viene a la cabeza es restregarles a todos esos imbéciles lo equivocados que estaban; suponiendo que su pensamiento fuera como el de los demás.

Peeeeero.
Debemos tener en cuenta que su pensamiento, precisamente su pensamiento, no es ni de lejos como el de los demás.
Así que, lo primero que se le viene a la cabeza es que debería haber estado haciendo algo mucho más importante con sus capacidades. Como, por ejemplo, ayudar a los que no tienen tanta capacidad y que de verdad quieren mejorar.

Porque, ¿no es acaso responsabilidad de aquel que tiene capacidad y conocimientos, el ayudar a aquellos que quieren pero no pueden?

Así pues.
Dentro de esta imaginería nuestra, resulta que existe alguien que se dedica a iluminar el camino de aquellos que no pueden andar a oscuras.

Pero, claro!
Para poder iluminar el camino, ya tiene que haberlo recorrido previamente. Por lo que ya se habrá equivocado muchas veces antes de encontrar la ruta correcta.

Por tanto.
Otra cosa que no contemplan los seres normales es que este tipo de seres particulares, se equivocan tanto o más que ellos. Solo que también aciertan bastantes más veces que ellos. Y que ya lo han hecho mucho antes que ellos.

Si continuas imaginando, te darás cuenta que es más que probable que ya te hallas encontrado con alguno de estos seres, que te dan mil vueltas en todo lo importante.
Además, lo más probable es que, en vez de sentir admiración y emoción ante la perspectiva de tener a alguien de quien puedes aprender mucho, hayas sentido lo que te han enseñado de que debes sentir: envidia, celos, aprensión. Todo ello para compensar tu complejo de inferioridad.

Lo más triste es que, en determinadas sociedades, como esta, se les repudia. Y se ven obligados a ocultar su potencial para poder vivir tranquilamente. Se ven obligados a parecer mucho menos para que los que no son así no se sientan amenazados.

Y, lo más gracioso, es que siguen haciéndose más fuertes y más inteligentes.

Medítalo.
Porque existen y están entre vosotros.

Entrenamiento de Pecho en Casa

Vaale.
Seguro que muchos de vosotros en el fondo (o más bien en la superficie) tenéis ganas de tener un cuerpo que aparente estar fuerte.
Muchos de vosotros, como ya hemos visto muchas veces, no podéis o no queréis ir a un gimnasio.
Igualmente, no podréis o no querréis comprar, adquirir, tener, equipamiento de gimnasio; ya sea mucho peso, bancos específicos, rack, etc.

Estoy más que seguro de que muchos querréis tener un pecho grande. Unos pectorales que llamen la atención. Unos buenos pechotes!!

Lo primero, es ver de qué opciones disponemos.

Y lo segundo, es tener en cuenta cuales son los mejores ejercicios para pecho. Y estoy diciendo "los mejores", no "los más famosos".

Sin duda, todos (o casi) afirmareis que, por supuesto, el mejor ejercicio para pecho es el Press de banca.

¡¡Pues NO!!

Ése es el más famoso, no el mejor.
Es el más famoso, primero, porque es el más cómodo y fácil.
Vamos a ver: Te tumbas (para empezar bien) en un banquito acolchado, y sólo tienes que subir y bajar una barra.
Por cierto, muy útil (por los cojones).
Es el más famoso, segundo, porque como no requiere estabilidad en las piernas, ni en las abdominales, apenas cansa y es muy fácil progresar rápidamente.
Y en tercer lugar, es el más famoso, por las competiciones de powerlifting y porque en los gimnasios casi todo el mundo está picao con "¿cuánto levantas en Press de banca?"

En los tiempos de los strongmen (qué tiempos aquellos), NO hacían press banca, y tenían un desarrollo físico cojonudo, y una fuerza brutal (sin batidos de proteinas, esteroides y mierdas peores).

Los gimnastas tienen unos físicos envidiables y funcionales a más no poder.

Bueno, pues a lo que iba; que los mejores ejercicios para pecho y que puedes hacer en casa, son:

1º- Fondos en Paralelas o Anillas/Suspension system:
El número uno. Porque, para empezar, trabajas con la mayor parte de tu peso. Tienes un agarre neutral, por lo que ni las muñecas ni los hombros sufren tanto como con Press guay.
El movimiento lo inicias concéntricamente, o sea subiendo, empujando, por lo que si no puedes realizar más repeticiones, te quedas abajo, no arriba. Y con soltarte se acabó.
Con el press banca, si no puedes, te quedas jodido con la barra atascada y necesitarás un ayudante o ya veremos como sales de esa.
Trabajas pectorales, triceps y deltoides anterior. Cojonudo. Y si quieres puedes añadir peso facilmente con una mochila, cinturón casero de lastres o chaleco guay lastrado.
Si ya lo tienes controlado, puedes hacerlo en anillas o en un sistema de suspensión. Si eres capaz de estabilizarte adecuadamente. Porque, de lo contrario, será más bien un entrenamiento de propiocepción más que de fuerza o resistencia. Practica poco a poco e irás mejorando.
En casa lo puedes hacer entre los respaldos de dos sillas, entre dos muebles, en el rincón de la encimera, en dos borriquetas. O en la calle, seguro que encuentras más de un sitio donde hacerlo.
Y es gratis!

2º- Flexiones de toda la vida (fondos de suelo, lagartijas, caidas faciales, push ups, como quieras):
Probablemente el ejercicio más conocido, antiguo y barato.
Con este ejercicio, te digan lo que te digan y quien te lo diga, SÍ trabajas la fuerza y el crecimiento muscular.
Las puedes hacer sobre las rodillas (fácil), normales, con los pies elevados (un poco más difícil), con manos y pies elevados para tener un recorrido completo, manos juntas, manos muy separadas, etc.
Y, si haces las suficientes (o sea, muchas, muchas) SÍ vas a conseguir hipertrofiar los pectorales, los triceps, los deltoides anteriores, las abdominales y los serratos (hasta los trapecios lo van a notar).
Sí. No pongas esa cara!
Además, añadir peso en este ejercicio es una de las cosas más sencillas del mundo.

3º- Aperturas con mancuernas, o con el sistema de suspensión:
He escogido este ejercicio porque equilibra a los anteriores y porque no necesitas mucho peso para realizarlo.
Puedes hacerlo tumbado sobre el suelo, así no tendrás ningún riesgo de lesión, o tumbado sobre dos banquetas bajas, ¡o sobre lo que pilles, joder. No te lo voy a dar todo solucionado!
Equilibra a los anteriores, porque es de recorrido completo. Estira el músculo y lo contrae al máximo de su recorrido o casi. Por lo que evitarás que el músculo crezca más de un sitio que de otro. Equilibrarás su apariencia y funcionalidad.
Además, necesitarás poco peso, porque como el peso se encuentra más separado del punto de apoyo, realiza mayor recorrido, por tanto necesitas más esfuerzo para menos peso.

4º- Pullover:
Ejercicio antiguo donde los haya. Fácil de realizar y sin necesidad de mucho peso o equipación. Trabaja los pectorales, los dorsales, los intercostales, los serratos, y los tríceps. Además del inmenso beneficio que supone para aprender a respirar profundamente y a expandir la caja torácica.

5º- Press en el suelo:
Pongo este en último lugar porque es principalmente un ejercicio de fuerza que requiere de más equipo (más peso, soportes, etc) y de mayor control, o en su defecto, de un ayudante.
Por supuesto, puedes hacerlo con una mancuerna, pero seguirá siendo principalmente un ejercicio de fuerza. Necesitarás alguno de los anteriores, si lo que quieres es ganar masa y resistencia total.
Además, es bastante cómodo también. Empezando porque te tumbas boca arriba. Por eso mismo, a no ser que estés haciendo la versión de una sola mancuerna, no trabajas el abdomen como estabilizador.

Cómo puedes crearte una rutina efectiva con todo esto?
Pues siguiendo las pautas generales:
Empieza con los ejercicios más exigentes, y ve cambiando hasta llegar a los más ligeros o que impliquen menos concentración.

Es decir, y como ejemplo de rutina para pecho en casa:
Press Suelo o Fondos en Paralelas 3x10
Aperturas con Mancueras 3x10
Fondos en el suelo (flexiones) 3x20
Pullover con mancuerna o disco 3x10

Incluso si sólamente puedes hacer los tres últimos ejercicios, estarás haciéndolo bien.
Sólo asegúrate de que la intensidad sea la adecuada. O sea, ¡MUCHA!

Esa rutina expuesta ahí, me ha servido muy bien últimamente.
Pero, recuerda, que cada cuerpo es único y responde de forma diferente a cada cosa.

Independientemente de todo esto, sabes que debes entrenar todo el cuerpo, y no fliparte con una parte nada más.

Y hazme caso, que de entrenamiento de pecho sé un poco.
Mido 1,64 m y tengo un perímetro torácico de 110 cm.
No es coña.
Y nunca quise tenerlo.

Gilipolleces aparte.
Entrena y sé mejor cada día. SO MIERDECILLA!!

Sois Todos Unos Putos Mierdas! Y Lo Sabéis

Sí.
Lo sois.

Tú lo eres
No mires para otro lado

Enseguida os echáis para atrás por cualquier gilipollez.

Estoy un poquito harto de ver como mucha gente se hace la interesante citando a algún "autor", "filósofo", "famoso", GILIPOLLAS, etc..

Se creen que repitiendo frases, que creen que son de determinados otros, van a parecer más cultos, interesantes, profundos, o duros.

Mierda pa ellos.

Lo primero es pararse a pensar:
No me creo yo que cada una de las frases que "los listos" citan (con supuesto autor incluido), sean de esos autores.
Para empezar, porque lo que suelen decir esas frases son pensamientos lógicos más antiguos que sus supuestos autores.

Lo segundo:
Informarse bien.
Porque ya he visto varias citas atribuidas, cada una, a lo menos tres autores y épocas totalmente distintas.

Además!
Por qué hay que poner paréntesis o comillas o alguna mierda de esas cada vez que escribes una frase de esas!?
Si cada vez se escriben distintas?
Y, teniendo en cuenta que muchas son traducidas de otros idiomas, no son originalmente así!
Pero es que además, quieras que no, las dijeron personas como cualquier otra!

Luego no tiene sentido!!
Es como si cada vez que fuésemos a decir algo nosotros mismos, tubiéramos que poner comillas!
Por si acaso

Y
¿Por qué se llama el post así?

Pues, porque muchas de esas citas se usan para dar ánimos y espíritu de lucha para superar las dificultades, dolores y mierdas varias, y seguir adelante con un espíritu de lucha imperturbable, inamovible, inquebrantable, etc...

Y es que me parto el ojete cada vez que lo veo, leo u oigo.
Porque, todas y cada una de esas putas "citas" las han hecho famosas gente famosa.

Y, sí. Queda mu bonito decir chorradas así, cuando las cosas te han ido de puta madre.

PERO!
Qué tal si te aplicas el cuento!?

Porque.
No es lo mismo decir "cuanto más fuerte te peguen, más fuerte debes levantarte", cuando te ha pasado un par de veces y has salido victorioso.
Que hacerlo cuando te has estado llevando ostias toda la vida y todavía no has vencido. Y, cada vez las ostias son más fuertes.
No es tan fácil.

Volviendo al tema de que sois unos putos mierdas.

Últimamente, cada vez más, veo cómo casi todo el mundo lloriquea a lo bestia por todo.
A todo el mundo parece que le duele algo siempre.

Y, no solo eso!
Si no que además parece que estén orgullosos de sus dolores y de pregonarlo.
Y, además, parece que si no respetas todo el cuento que le están echando al asunto, es que eres un insensible, o un maleducado o un desagradable, o a saber.

Llega el verano. Y la gente se queja del calor.
Llega el invierno. Y, adivina!... La gente se queja del frío.

Prácticamente, todos y cada uno de vosotros, no hacéis más que poner excusas para no hacer lo que sabéis que debéis hacer en cada momento. Y, como, por lo visto, los dolores y las debilidades son respetables, os aprovecháis de eso.

Lo único que quiero decir es que debéis intentar superaros de verdad.
No intentar superar esas mierdosas sensasiones a las que vosotros mismos dais credibilidad y hacéis tanto caso!

En verano, haz ejercicio con mucha ropa y suda! Y, despúes, dúchate con agua caliente!
Y tu cuerpo y tu mente superarán el calor.
En invierno, da paseos y haz ejercicio con poca ropa. Y, después, dúchate con agua fría!!
Y tu cuerpo y tu mente superarán el frío.

Si te duele algo. No hagas caso del dolor!
Un sistema nervioso mimado, como es el caso de los que se han criado en una "sociedad desarrollada", se queja por cualquier tontería.
Entrena alrededor del dolor.
Abrázalo.
Úsalo para que te de fuerzas!
Supérate a través de él!

Te lo dice uno que se ha pasado la vida recibiendo ostias.
Y, cada vez son más fuertes y cuesta más levantarse.

Así que, voy a terminar citando a algún capullo que tenía pelas suficientes para ser famoso:
"El dolor es una ilusión de los sentidos. El miedo es una ilusión de la mente"

Enfréntate a todo.
Porque la vida si no es eso, no es nada.

Hala!
Ahí queda eso.
Pensad en soplapolleces para fin de año. Y creeros especiales por ello.

Los animales no lo hacen, y sí son especiales.

¡¡ Las Putas Kettlebell !!

Desde hace unos años ya, éstas cosas parece que se han ido extendiendo como si de una invasión alienígena se tratase.
Parece que estén vivas y se reproduzcan, porque allá donde mires, parece que ha aparecido como mínimo una.
Y cada vez, de colores más chorras y diseños más absurdos.
Eso quiere decir que los invasores se están adaptando a la estupidez circundante!!

Se han dicho, y se siguen diciendo, muchas cosas sobre éstas herramientas.
Curiosamente todo lo que he oido son cosas supermegabuenasquetecagas sobre ellas.
Vamos. Que se está haciendo un marketing que te pées alrededor de éstas cosas.

Entre las cosas que se repiten una y otra vez, están las siguientes, que voy a exponer:

- PRIMERO
NO se llaman "kettlebell"!!

Eso es una especie de apodo que le pusieron los americansky, cuando el Pavel ese llegó de Rusia flipándolo con el tema de que entrenar con esas cosas era la HOSSSTIA.

El nombre real, EL RUSO, es "girya".
El de "kettlebell" es un juego de palabras en inglés:
- Kettle = Tetera. Por la forma, me imagino (Juas juas, qué graciosssíiisimo)
- Bell = Campana (tolón), cencerro.

Así que: Teteracampana (tomayá)

PERO!
La cuestión no es cómo lo llaman los americanos!
La cuestión es:
¿¡Por qué el resto del mundo lo siguen llamando "kettlebell", que es como lo llamaron los americanos, y no "girya", que es como se llama allí en el país de donde proviene!!?

Y no se te ocurra pensar en otra respuesta que no sea:
"Porque son gilipollas!!"

Es como si el Karate, al llegar a España, uno lo llamase "pegarostias", y se quedase con ese nombre para el resto del mundo!

- SEGUNDO
Te cuentan la chorrada de que, en Rusia, llevan entrenando con ellas desde hace más de 300 años.

LOS COJONES

Los campesinos de la antigua Rusia las usaban para medir el peso del grano en una balanza mu grande.
Y, algunos, después de recoger la cosecha, pesar el grano, coger las pelas y eso, se ponían a hacer malabares con ellas como demostración de fuerza y habilidad.
No para entrenar!

Te cuentan que, por entrenar con ellas, eran muy fuertes.

EJEM!

¿¡¡A ver si va a ser que, eran muy fuertes por estar toda la vida trabajando en el campo en la antigua Rusia!!?
GILIPOLLAS!?

- TERCERO
Que tienes que aprender a manejarlas de forma adecuada por un instructor cualificado y certificado...
Pagando el cursillo y el título, que cuestan un huevo, por supuesto.

Claaaro
Lo que no me termino de explicar es...
... ¿Dónde coño encontraron los campesinos rusos aquellos el primer instructor cualificado!?

Y, lo cachondo, es que se ven muchos, muchos, instructores certificados haciendo muy mal los ejercicios.
O explicando constantemente el "swing", que no requiere prácticamente ninguna explicación.

- CUARTO
He llegado, incluso, a leer que el uso de las bolas éstas te ayuda a desarrollar la inteligencia, ya que el centro de gravedad descentrado requiere que el cerebro trabaje constantemente para estabilizarlo, y blaa, blaa, blee, blá ...

Y UNA MIERRRDA!!
Porque ya he visto un güevo de vídeos donde el instructor/instructora que salen es gilipollas profundo.
Y eso sólo me lleva a preguntarme:
¿O es que antes de tener su certificado superguay de instructores eran discapacitados psíquicos, y el uso de las bolas les ha mejorado?
Ó!
¿A ver si es que no va a ser así eso de la estimuación cerebral?

- CINCO (Que rima con estantería)
La ejecución de los ejercicios debe ser así, así, así y asá.
Debes ejecutar cada movimiento perfectamente porque si no ... Qué peligro!

Imagínate un campesino de los de entonces diciéndole a otro: "Así nooo! Que te vas a hacer pupita!"

- SEIS
Que, teniendo una de éstas, no te hace falta nada más para entrenar de todo. Ya sea resistencia, fuerza, flexibilidad, ganar masa muscular, etc.

Bueno.
Eso depende de lo que tú consideres por fuerza, por ejemplo.
Que yo sepa, un peso que puedes levantar 40 veces no es fuerza máxima.

- SIETE
Que puedes entrenar con ellas en cualquier lugar y te la puedes llevar a cualquier sitio.

Puedes entrenar con ellas en un lugar donde tengas pocas cosas delicadas cerca, porque no deja de ser una bola de hierro maciza balanceándose.
Y te la puedes llevar a cualquier sitio, siempre y cuando tengas cómo llevártela. Porque, aunque tenga un asa, sigue siendo un peso importante.
Vamos, que no es llevar un paquete de papel higiénico, del super a tu casa!

- OCHO
Que son ideales para el crecimiento muscular, porque estimulan más fibras musculares, debido a lo del centro de masa y eso, que el cuerpo tiene que compensar constantemente.

Pues, precisamente por eso, no son ideales para el crecimiento muscular.
Los músculos para crecer, primero deben conocer bien la pauta de movimiento, para, dicho claramente, no tener que estar todo el rato concentrados en chorradas y poder centrarse en mover el peso y punto!

El tener que estabilizar el peso constantemente, produce confusión neuromuscular. Que está muy bien para enseñar a los músculos a reaccionar adecuadamente, pero no para crecer.


¡PERO, OJO!
¡No estoy diciendo que no sean buenas herramientas de entrenamiento!
Solo digo que no es para tanto, coño!
Y menos, por el precio que tienen. Que parece que, en vez de hierro fundido, estén hechas de oro.

Quiero decir, que no todo son gilipolleces.
Son realmente una herramienta muy útil y práctica de entrenamiento.

• El asa suele ser gruesa, lo que significa que te fortalecerá el agarre.
• Precisamente, al tener el centro de masa a unos centímetros de distancia del asa, hay que estabilizarlo constantemente, por lo que estimulas prácticamente, todos musculitos del cuerpo, con muchos ejercicios. Sobre todo, los tensores de la espalda, trapecios y deltoides.
• Ejercicios que puede que dominases con mancuernas, como los "clean and press" y los "snatch", se convierten en algo totálmente nuevo. Ya que tienes que aprender a lidiar con el desequilibrio del peso y con el hecho de que, como lo hagas mal, la bola de 20 kg (por ejemplo) te va a dar una hostia que pa qué.
• Precisamente, por lo anterior, son ideales para los artistas marciales. Ya que necesitamos que nuestros cuerpos reaccionen rápidamente ante cualquier requerimiento. Y las hostias casi que nos gustan.
• Ocupan muy poco espacio. Una girya de 20 kg no abulta ni la mitad que una mancuerna del mismo peso. Y cuesta mucho más moverla.
• Puedes hacer muchos, muchos, muchos ejercicios, simplemente con una de ellas. Te puedes pasar la tarde entretenido jugando con una, probando cosas, y ejercicios distintos, sin aburrirte. Y acabarás hecho polvo.
• Trabajas MUCHISIMO, muchísimo, toda la zona central del cuerpo (abdominales, oblícuos, lumbares, etc.), con casi todos los ejercicios. Porque esa zona es la encargada de mantener el cuerpo de una pieza. Y "la bolita parriba y la bolita pabajo" llega un momento en que parece que te vas a desmontar.
• No hacen ruido. Ya que están hechas de una sola pieza. Parece tontería, pero no lo es. No molestas a nadie. A no ser que se te escape, y atravieses la pared!

Como os habréis imaginado, tengo una.
Y la encuentro muy entretenida.
Pero sigo prefiriendo mis ejercicios calisténicos, que son el eje de mi entrenamiento, y esos sí que son baratos, prácticos y te los puedes llevar a cualquier sitio.

Lo que he querido explicar es que, como todo, NO ES PARA TANTO.
NO TE DEJES FLIPAR POR LOS CAPULLOS QUE LO UNICO QUE QUIEREN ES SACAR CUARTOS.

Entrena, con las posibilidades y herramientas que tengas a tu disposición. Y supérate constantemente.
El resto de cosas, son gilipolleces.

Espero que os haya gustado y os sirva para algo.

¡¡HASTA PRONTO MIERDECILLAS!!

Os Presento A Pinocho!!. Sagi makiwara/mook jong casero.

Qué rápido crecen

Mi afán por fabricarme mi propia equipación para hacerme Yomásmejor parece que no tiene fin!

Hace relativamente poco, con eso de que duermo peor que peor que como el culo, salí un domingo a las 7.00 de la mañana (mu buena hora un domingo) a pasear a sacar al perro.

Cuán grande no fue mi sorpresa, pues por el rabillo del ojo, mis supersentidos habían visto algo muy interesante (teniendo en cuenta la cantidad de ideas extrañas que vuelan por mi cabeza constantemente como naves espaciales en Star wars).
¡¡UN PALO!!
Pero mu grande!

Había un cacho de tronco de árbol tirado entre los hierbajos que hay en un olivar al lado de mi casa. Y justamente encajaba bastante bien con una de esas ideas que me había estado rondando la cabeza últimamente más.

Así pues, hice lo que cualquier ser extraño hace en esas circunstancias un domingo a las 7.00:
¡Fuí a por el tronco!

Me lo eché al hombro, y me dí un paseito hasta mi casa, con un cacho tronco de unos 70 kg al hombro y 1,75 m de altura (un peso ideal).
Un domingo a las 7:00, sin desayunar.

Parece más pequeño en la foto.

Así que, cuando se me pasó el mareo, empecé a trabajar en él.

Por supuesto, como habréis adivinado, ERA PARA DARLE HOSTIAS!!

Tenía, en un principio, la intención de hacerme lo que se llama un "sagi makiwara", o sea, un cacho madera colgado y con cuerda enrollada para arrearle puñetazos.
Pero!
Se me ocurrió que iba a ser mucho mejor si me hacía un cruce entre lo anterior y un "mook jong", o sea muñeco de madera para practicar kung fu wing chun.

Así pues, el primer paso, obviamente, era cortar por lo sano. Cosa que me llevó bastante tiempo, la verdad.

El pequeño era más simpático

Después le añadí los enganches para poder colgarlo de mi super barra de dominadas casera!
Y le enrollé cuerda de algodón, para que cuando le diese puñetazos no le doliera demasiado al pobre tronco.

El siguiente paso fue atornillarle el primer brazo. Pero, como era bien hermoso, terminó pareciendo más una nariz que un brazo.
Ése fue el momento en el que nació Pinocho. MÍ PINOCHO!

No me digas que no. Pero, a que parece que sonríe, y tó?

Está mu bien como compañero de entrenamiento. Porque, no sólo sirve para darle hostias, también se pueden practicar técnicas de bloqueo, desvíos, agarres, etc.

Aun así, Pinocho está creciendo rápidamente (como todos los niños de madera).
Por ejemplo, ahora que se acerca el invierno, ya le he puesto algo en la gargantita, para que no se le irrite cuando le arreo con ganas.

Ahí se le ve más serio

Seguiré escribiendo al respecto, conforme el niño vaya creciendo. Porque seguirá creciendo.
Tengo más ideas (como siempre) y las iré poniendo en práctica.
Os adelanto que le crecerá, como mínimo una pierna (es chico), y a saber qué más.

Más adelante, colgaré un video presentando al pequeño en sociedad y jugando con él.

Seguid leyendo y comentando. Toda idea es bien recibida.
Y, por supuesto, no os quedéis parados lloriqueando!

HACED MUCHAS COSAS!!
Y CRECED!!

Hasta pronto!

Lobos y Perritas

Memos!

Eso es en lo que nos quieren convertir. En memos.

Esta mierda de sociedad (que es curioso que se llame así, teniendo en cuenta lo que significa la palabra), parece que gravita de forma inevitable hacia el fin de la diferencia de sexos.
Y, OJO!, que he dicho "diferencia de sexos", NO de géneros.

Pero ¿por qué digo esto?

Porque, curiosamente, para poder conseguir esa "igualdad", lo que se está pretendiendo no es un esfuerzo por parte de nadie.
Es lo contrario. Un "desfuerzo" por parte de todos.
Lo femenino está adoptando las partes más fáciles y rastreras de lo masculino. Aquellas para las que no es necesario esforzarse en absoluto.
Y lo masculino está relajándose hasta tal punto que hasta un tío con barba (que, por cierto se está imponiendo super de moda), parezca una mujer barbuda!!

Te dicen que debes ser como realmente quieras, vestir como quieras, hablar como quieras, etc. Pero, curiosamente, antes de cada temporada te dicen lo que "va a estar de moda y se va a llevar mucho esta temporada que viene". Es decir, puedes vestir como quieras y ser como quieras, pero siempre dentro de los parámetros que te digan ellos.
Al final, con tanto gilipollas creyéndose la tontería de que son especiales, terminan dándole otra impensable vuelta de rosca al término "llamar la atención" y entran en el término "hacer el ridículo".

Y NO ME DIGÁIS QUE NO!!
QUE SEGURO QUE HASTA EL MÁS TONTO DE VOSOTROS SE HA DADO CUENTA DE QUE ESOS "MODELOS" (por cierto; palabra muy acertada) TIENEN ALGO QUE NO ES NI DE COÑA MASCULINO!!

A lo que voy es a que no es necesario, ni acertado, en absoluto, pretender alcanzar esa "igualdad". Los géneros son distintos, porque es necesario que sean distintos. Sin diferencia de géneros, básicamente no existiría la variabilidad.
Sin la existencia de dos extremos, no pueden existir toda la gama de variaciones posibles entre ellos.

Pero
Querer juntar de malas maneras ambos, de forma que las diferencias se diluyan, es un despropósito.

Ahora por lo visto, se está imponiendo el hacer caso a los sentimientos más que a la lógica.
Es decir: Te apetece hacer algo. La lógica te dice que eso tendrá consecuencias negativas. Pero, te enseñan que "lo importante" (y se les llena la boca al decirlo) es "que te haga sentir bien" (y también se les llena la boca con esto).

Por eso mismo, la mayoría de los niños de hoy en día son gilipollas perdíos y unos putos memos. No saben pensar y no saben pedir las cosas. No saben esforzarse por nada. Y lo único que hacen relativamente bien es lloriquear.
Porque lo importante es que te sientas bien. Y lo demás está mal.
Y cuando digo niños me refiero a los que tienen entre 3 y 25 años.
Muy poquitos se salvan.

Pero, claro, si resulta que se te ocurre dar tu opinión al respecto del patetismo que se respira, es que eres un insensible, un asqueroso, o un intransigente.
Te sueltan, los muy retrasados mentales, "que cada uno es como es, y que hay que respetar a cada uno por sus diferencias"
¿PUES ENTONCES POR QUÉ MI OPINIÓN NO ES RESPETADA? ¿O MI FORMA DE SER? ¿O MI ESTILO?
¿POR QUÉ, SI CADA UNO ES COMO ES, Y HAY QUE RESPETAR SUS DIFERENCIAS, TODOS ELLOS HABLAN, VISTEN, ANDAN, COMEN Y EN GENERAL SON IGUALES?
¿¡POR QUÉ SOY YO EL QUE ESTÁ MAL!?

Pues muy sencillo. Porque cada uno es como es y hay que respetarle en sus diferencias; siempre y cuando no seas diferente a la mayoría.
O sea.
Cada uno es como es, y hay que respetarle por sus diferencias, MENOS YO.

Puedes creértelo o no.
Puedes estar de acuerdo o no.
Te puede gustar o no.
Pero SABES que todo esto es verdad.

No seas otro más que se diluye en el caldo de imbecilidad que es esta sociedad.
Si no te queda más remedio que estar en el caldo, SÉ un tropezón.

Qué mundo éste, en el que los lobos pueden llegar a convertirse en patéticos seres inútiles y escandalosos. Y, hasta éstos últimos, en burdas copias más programables todavía.

Si quieres, reflexiona sobre ello. Aunque, si sueles leer este blog, es más que probable que todo esto ya lo hayas pensado.
No obstante. Ten cuidado de no dejarte arrastrar al caldo.

Entrenamiento de Videojuegos

AVISO
Esto es una ida de olla.

Supongo que vosotros, al igual que todo el mundo, tenéis algún pasatiempo que implique estar sentado la mayor parte del tiempo.
Como jugar a los videojuegos.

Aunque también se puede jugar de pie, la mayoría de nosotros acabamos sentándonos porque nos volamos tanto en matar al bicho que sale, o en resolver el puzzle, o en superar la prueba de destreza que sea, que nos sentamos sin pensarlo realmente.

Sí.
Es cierto.
Me gustan los videojuegos.
Pero, como podéis imaginar, me gustan los de artes marciales, los de rol, los de tiros y los de puzzles, tipo tetris y mahjong.

También pasa que en veranito, estamos hasta las narices de sudar, símplemente estando parados.
Pero, digo yo, ya que vamos a sudar igualmente, por qué no sudar con motivo?

Además, hay días en los que te obligas a descansar del entrenamiento serio, como los domingos. O momentos en los que ya no tienes nada que leer, no te apetece ver ninguna peli.
Joder. O simplemente te apetece pasarte la tarde echando unas partiditas!

El caso es que a mí, por ejemplo, me pasa que cuando llevo un rato sentado (una media hora) me pongo nervioso y tengo que hacer algo (a no ser que esté hecho polvo por algo).
Así pues, un día que estaba echando una partida y "me mataron", me levanté to mosqueao y me puse a hacer flexiones; todas las que pude.

Ésto me dió una idea: hacer una serie de un ejercicio cada vez que se diera la ocasión.

Al principio lo que hacía era pausar el juego cada 5 minutos para hacer o una serie de sentadillas o una de flexiones.

Pero!
Dependiendo del juego, tienes otras opciones mucho más chulas.

Por ejemplo:
En un juego, como los de rol y parecidos, donde cada dos por tres se paran para cargar la siguiente pantalla, puedes aprovechar esos segundos para hacer ejercicio en repeticiones muy rápidas (yo me he llegado a hacer 60 sentadillas en una pausa de éstas!).
En un juego tipo shooter, ponte una dificultad en la que te maten relativamente a menudo. Ya sabes lo que tienes que hacer: pausas, y EJERCICIO!
En los de lucha, entre combate y combate. Y, si pierdes un combate, HAZ EL DOBLE!!

Escoge un ejercicio en el que puedas hacer repeticiones moderadas o altas, ya que, al final de la sesión, habrás hecho unas cuantas series sin darte cuenta. Y no queremos tener agujetas al día siguiente!
Recuerda que esto es para entrenar en tus "Ratos o Días de Descanso".

Si eres un flojeras o un memo, te preguntarás que cómo vas a hacer todo eso un día de descanso? que vaya descanso entonces!!

Y yo te digo, entonces: Eso no es entrenar!!
Es simplemente no estar parado, tirado como un ceporro en el sofá o sillón!!
Es para mantener el cuerpo sano!!
El movimiento es salud!!
Igual que andar no es hacer ejercicio!! Es la forma natural de desplazamiento de la mayoría de los animales terrestres!!
Al igual que los peces no consideran que estén haciendo ejercicio por nadar todos los días!!
Aunque, en realidad los peces no nadan. Bucean!!

Este mismo procedimiento es aplicable a cuando estás en el ordenador, viendo una película (en los anuncios te da tiempo a hacer un entrenamiento completo!), leyendo un libro, etc...
Simplemente no estés parado!!!!!

Ya sé que en este post, apenas os he contado nada interesante. Y que se me ha ido un poquito la pinza.
Pero es que estoy más ocupado últimamente y estoy escribiendo varias cosas a la vez y no me centro!!

Gracias por vuestra paciencia.

Y, ya sabes, para descansar no hay nada mejor que cansarse!!!
Que te agilipollas!!

Hasta pronto, mierdecillas!